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引体向上实星球哪个更难

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因为是南子

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电梯直达

1^#

发表于 2023-5-12 15:45 来自暨阳网APP |只看该作者 |倒序浏览来自：江苏省盐城市电信

问题来了，有经验的家长说说么，
家里那位练了两年，勉强拉一个，奔溃

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caoyun862

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发表于 2023-5-12 16:20 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

高胖，臂力大，身强体壮的选实心球
瘦弱的选引体向上

听说是这样子。我家初二，两个两行，都能达标满分。

要力量

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904265379

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发表于 2023-5-12 16:30 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

引体向上应该是比实心球练起来有效果。

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幸福de滋味

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4^#

发表于 2023-5-12 16:42 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

体育不好的学霸很吃亏啊！高考又不考体育。中考体育作为考查科目比较合适。

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色花拉欠

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发表于 2023-5-12 16:45 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

体重轻的选引体

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black1987jj

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发表于 2023-5-12 16:50 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

引体向上有技巧的，拉伸的时候脚要弯曲会好做点，呈跪地姿势吊住单杠，不要双腿垂直了做，然后在做引体向上之前可以先坐下力量训练，买两个哑铃先练下臂腕的力量，你想我家都是1个开始，到现在都能至少做5-6个；

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青阳方恨少

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发表于 2023-5-12 17:01 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

身材胖大的引体向上不行的，练都没啥用。

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弄堂里的大小姐

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8^#

发表于 2023-5-12 17:55 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省泰州市移动

我家引体向上不行，臂力实在没力气。实心球当时也没满分，后来模拟过后练了实心球，结果很好。

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gxf6566

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发表于 2023-5-12 19:50 |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

不要去说现在的小年轻了，30岁左右的壮年都做不了几个，一切向钱看的时代。楼上几个给出意见了，赶紧最后冲刺一下。

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地铁跑酷2014

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发表于 2023-5-12 19:55 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

我180几斤引体都能拉6－7个还是奔四的老年人

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其实我不呆

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发表于 2023-5-12 20:01 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

46岁拉19个引体的飘过。。。。。。
儿子初二，现在可以拉12个

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雨落与谁听

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发表于 2023-5-12 21:05 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

上初中时候能拉几十个，还能在单杠上翻，现在不行了，拉个7-8个

来自安卓APP客户端

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6011620

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发表于 2023-5-12 21:06 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

都不擅长的情况下权衡哪个扣分少练哪个

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jbr

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发表于 2023-5-12 21:22 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

活了几十年一个都没拉成功，导致没上南菁

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卡哇伊baby

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15^#

发表于 2023-5-12 21:27 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

实心球容易。现在的学生娃引体向上能做满10个的凤毛麟角

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海草3

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发表于 2023-5-12 22:41 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

练了三年，零个

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心空乐园

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发表于 2023-5-13 06:37 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

我36岁的中年人，除了立定跳远不行，其他好像都能满分

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windfree

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发表于 2023-5-13 07:36 |只看该作者来自：江苏省无锡市锡山区电信

我分析下来，引体向上跟人的身材比例还有身高有很大关系

如果那个人长得高估计不太好做

如果长得矮就比较好做

如果手长也不太好做，手短的好做

这也能从物理学角度去理解

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圣骑士

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发表于 2023-5-13 08:58 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

练习时要注意要领，引体向上主要是背肌发力，手臂力量是辅助。

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198585

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发表于 2023-5-13 09:26 |只看该作者来自：浙江省杭州市电信

看个人了

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